Quali sono le abitudini da seguire per una corretta e sana igiene orale?

Per avere una bocca sempre sana occorre mantenere una corretta igiene orale.

Denti e gengive sane sono importanti non solo per l’aspetto estetico, ma per il benessere generale di tutto il corpo.

L’alimentazione gioca un ruolo davvero importante per il mantenimento della salute del cavo orale.

Alcuni cibi detti nemici dei denti andrebbero evitati o almeno consumati con moderazione.

Dolci, caramelle, zuccheri, succhi di frutta, bibite gassate sono davvero pericolosi per i nostri denti, ma se proprio non si possono evitare sarebbe almeno opportuno lavarsi accuratamente i denti subito dopo l’assunzione di tali cibi e bevande.

Esistono invece determinati alimenti che sono veri e propri alleati per la nostra bocca e che aiutano ad eliminare placca e batteri, ad esempio mandorle, pistacchi, uvetta, mele, carote, peperoni, formaggi e lattuga.

Un’altra cosa fondamentale è la corretta igiene orale quotidiana.

Importante è lavarsi i denti sempre dopo i pasti, lasciando trascorrere circa venti minuti per non intaccare lo smalto.

Lo spazzolino dovrebbe avere setole morbide e compatte e andrebbe cambiato almeno ogni 3 mesi.

Preferite un dentifricio al fluoro che fortifica e remineralizza i denti e passate una volta al giorno il filo interdentale in modo da rimuovere placca e tartaro dagli spazi dove lo spazzolino non arriva.

Ricordatevi che fare controlli periodici dal dentista aiuta a prevenire patologie e problematiche future e ogni sei mesi è consigliato sottoporsi ad una seduta di igiene orale professionale per salvaguardare la salute della tua bocca.

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